太極拳

9月19日

初心者の方も入ってきて一通り習い終わったベテラン？も初心者の方も最初から学んでいます

最初に準備運動をしてそこから太極拳を始めます。ゆったりとした動きですがしっかりとやってると身体がぽかぽかしてきます。